あがり症さようなら

あがり症克服のために自分で努力を続けて、症状が改善されればよいのですが、多くの場合軽くなって治癒するどころか、かえって症状が強くなってしまう場合があります。

頑張っているのだから治らなければ、とあまりにも意識しすぎることから引き起こされる悪循環です。

コツコツとあがり症克服に向けての努力を重ねている人が、ややもすると陥りやすい落とし穴。

それは、症状が改善されないことから起きる精神的な焦りです。

改善に向けて努力しているのに効果が出ない、周囲の人に笑われるのではないか等とどんどん深みにはまって行きます。


このように、自分で努力することによってあがり症は完全に克服できるのでしょうか？

その答はイエスであり、またノーでもあります。

あがり症の症状が軽くなる人は確かにいますが、逆に強くあがり症の症状が出てしまう人も多いのです。

これは自分の症状を恥ずかしくて異常なものだと考えて、排除しようと意識しすぎることから起こっています。真面目な人に多いケースだと言えます。

あがり症の人は、自分の症状を恥ずかしくて普通じゃないこと、と考えがちです。

努力しているのに改善されないと、ますます自分を責め続け、自己嫌悪の落とし穴にはまって行ってしまいます。そこでさらに症状が悪化する、という悪循環を繰り返すのです。